Ihr Studio für Reha-Sport und Gesundheit in Köln-Zündorf
Wir machen Sie mobil!
Ihre Einladung zu einem gesünderen Leben
Ein Gutschein für Ihre Gesundheit
Aktiv und Entspannt: Ihr kostenloser Gesundheitskurs-Gutschein für mehr Bewegung, Entspannung und 100 Euro für Ihre Gesundheit. Teste jetzt den neuen Kurs AOK-Kraftausdauertraining im Fitnessstudio !
Reha Sport
Erleben Sie ganzheitliche Bewegung durch Reha-Sport!
Unser Reha-Fitnessstudio bietet maßgeschneiderte Sportprogramme zur Rehabilitation, vom Arzt verordnet. Mit Gymnastik auf Rezept unterstützen wir gezielt Ihre Gesundheit. Expertenbetreuung, individuelle Pläne und medizinische Kooperation – für Ihren Weg zur Erholung.
Dr. Wolff-Rückentherapie-Center
Ihr Partner gegen Rückenschmerzen!
In unserer hektischen, bewegungsarmen Welt sind Rückenschmerzen häufig. Wir bieten schnelle, kompetente und langanhaltende Hilfe. Vertrauen Sie auf uns für eine schmerzfreie Zukunft.
Get Flexible mit Dr. Wolff
Beweglichkeit, eine gute Haltung und ein schmerzfreier Rücken – das sind die Ziele, die mit dem modernen Ansatz verbunden werden. Get Flexible ist ein modernes System mit 6 Geräten, das komprimiert Beweglichkeit und Haltung schult.
Dr. Wolff Outdoor Campus
Der Dr. Wolff Outdoor Campus bietet das perfekte funktionale Training an der frischen Luft. Entscheiden Sie selbst: Gezielte Workouts für Rücken und Gelenke oder clevere Übungen für alle Muskelgruppen in drei einfachen Modulen.
Präventionskurse
Die Präventionsmaßnahmen sind in sich abgeschlossene, zertifizierte Trainingsmodule. Sie sollen Menschen an gesunde Bewegung heranführen und sie motivieren das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühr!
Milon-Gerätetraining
Effiziente Stärkung für Ihren Körper
Genießen Sie die Vorteile unseres Milon-Gerätetrainings – eine einfache, sichere und wirkungsvolle Methode. Unsere Auswahl von acht individuellen Kraftgeräten widmet sich allen wichtigen Muskelgruppen. In unter 20 Minuten kräftigen Sie Ihren Körper, steigern den Stoffwechsel und fördern die Fettverbrennung.
Reha-Vital-Zirkel
Dieses Krafttraining für die Hauptmuskelgruppen ist besonders nach längerer Trainingspause zu empfehlen. Der Reha-Vital-Zirkel ist ein Gerätetraining in der Gruppe und besonders als Einsteigertraining geeignet. Die Hydraulisch geführten Gewichte sind gelenkschonend und trainieren den Hauptmuskel (z.B. Bizeps) und seinen Gegenspieler (z.B. Trizeps) gleichermaßen.
PC-gesteuerter Beckenbodentrainer
Moderne Beckenbodentrainer mit PC-Steuerung
Erleben Sie die Stärke eines trainierten Beckenbodens mit unseren fortschrittlichen PC-gesteuerten Beckenbodentrainern!
Ein kräftiger Beckenboden hilft gegen Inkontinenz, Prostata-Beschwerden und erektile Dysfunktion. Verbessern Sie zudem Ihre Atemtechnik, um Reflexen wie Husten und Niesen entgegenzuwirken.
Cardio-Training
Stärkung Ihres Herz-Kreislauf-Systems
Unser Cardio-Training fördert Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit. Egal, ob Sie bisher wenig Ausdauersport gemacht haben – bei uns werden Sie behutsam an ein effektives Training herangeführt.
Aktiv sein im Freien
Bewegung für Körper und Geist
Bewegung an der frischen Luft belebt Kreislauf und Durchblutung. Zusätzlich stärkt sie das Immunsystem, fördert Schleimhautabwehr und bietet Schutz vor Erkältungen.
Entdecken Sie auch unsere Reha-Kurse im Freien – für ganzheitliche Gesundheit.
Ernährung und Abnehmen
Gesunde Ernährung und Gewichtsmanagement
Die Wahl der richtigen Nahrung und ausgewogenen Ernährung beschäftigt viele, insbesondere angesichts der Medienflut an Informationen. Wir verstehen Ihre Fragen und Unsicherheiten.
Unsere individuelle Beratung gibt Ihnen Antworten.
So arbeiten wir:
Fachliche
Anamnese
Ihr Körper ist ein Unikat. Um ein gutes Training für Sie zusammen stellen zu können, werden wir Ihre speziellen Bedürfnisse erfragen und eine Körperanalyse durchführen. Dafür nehmen wir uns Zeit für Sie!
Individueller
Trainingsplan
Vertrauen Sie auf unsere Expertise: Basierend auf einer gründlichen Anamnese entwickeln unsere erfahrenen Fachkräfte exklusiv für Sie einen perfekt angepassten Trainingsplan, der Ihre individuellen Ziele und Voraussetzungen berücksichtigt.
Regelmäßige Betreuung
mit CheckUp’s
Nach einer Trainingsperiode von ca. 3 Monaten hat sich Ihr Körper verändert. Wir passen den Trainingsplan im Rahmen eines 90 minütlichem Personal Training gemäß Ihrer Veränderung an und optimieren ihn.