Ihr Studio für Reha-Sport und Gesundheit in Köln-Zündorf

Wir machen Sie mobil!

Reha-Sport

Sport zur Rehabilitation
Gymnastik auf Rezept-von Ihrem Arzt verschrieben!

Dr. Wolff-Rückentherapie-Center

Die Wahrscheinlichkeit, in unserer bewegungsarmen und oft stressreichen Industriegesellschaft an Rückenschmerzen zu erkranken, ist sehr hoch.
Als betroffener Patient erwarten Sie schnelle, kompetente und dauerhaft wirkungsvolle Hilfe.

 

Präventionskurse

Die Präventionsmaßnahmen sind in sich abgeschlossene, zertifizierte Trainingsmodule. Sie sollen Menschen an gesunde Bewegung heranführen und sie motivieren das Erlernte in ihren Alltag zu integrieren. Ihre Krankenkasse übernimmt bis zu 100% der Kursgebühr!

Gerätetraining

Warum Krafttraining so wichtig für ihre Gesundheit ist?

Krafttraining ist der Alleskönner. Das mag etwas überheblich klingen, doch wer regelmäßig die Hanteln stemmt oder am Gerät die Gewichte bewegt, erlebt die Vielzahl positiver Effekte am eigenen Körper.

Reha-Vital-Zirkel

Dieses Krafttraining für die Hauptmuskelgruppen ist besonders nach längerer Trainingspause zu empfehlen. Der Reha-Vital-Zirkel ist ein Gerätetraining in der Gruppe und besonders als Einsteigertraining geeignet. Die Hydraulisch geführten Gewichte sind gelenkschonend und trainieren den Hauptmuskel (z.B. Bizeps) und seinen Gegenspieler (z.B. Trizeps) gleichermaßen.

Life Kinetik

Da dieses Training körperlich kaum belastend ist, unterstützt es jeden, egal welchen Alters und Fitnessgrades bei seiner persönlichen Entwicklung. Bereits eine Stunde pro Woche genügt, um schon nach kurzer Zeit die ersten Veränderungen zu erkennen.

Cardio-Training

Das Training für Ihr Herz-Kreislauf-System. Auch wenn Sie bisher wenig Ausdauer-Sport getrieben haben, werden sie bei uns sanft an ein optimales Training herangeführt.

Beckenboden-Training

Eine kräftige Beckenbodenmuskulatur wirkt Inkontinenz, Prostata-Beschwerden und erektiler Dysfunktion entgegen. Zusätzlich kannst Du Deine Atemtechnik optimieren und dadurch Reflexen wie Husten und Niesen entgegenwirken.

Ernährung und Abnehmen

Diese Frage beschäftigt immer mehr Menschen und man ist durch die Medien verunsichert.
Wir stellen uns diesen Fragen und werden Sie individuell beraten.

Bewegung & frische Luft

Hier ist auch für Sie was dabei:

Für Ihr Herz-Kreislaufsystem wird an der Groov gewalkt oder gejoggt. Dann gehen wir gemeinsam durch den Geräteparcours und jeder kann die Übungen, seinem Trainingsstand entsprechend, durchführen.

So arbeiten wir:

Fachliche
Anamnese

Ihr Körper ist ein Unikat. Um ein gutes Training für Sie zusammen stellen zu können, werden wir Ihre speziellen Bedürfnisse erfragen und eine Körperanalyse durchführen. Dafür nehmen wir uns Zeit für Sie!

Individueller
Trainingsplan

Auf Grundlage der fachlichen Anamnese werden wir für Sie ein optimales Training zusammen- stellen.

Regelmäßige Betreuung
mit CheckUp’s

Nach einer Trainingsperiode von ca. 3 Monaten hat sich Ihr Körper verändert. Wir passen den Trainingsplan gemäß Ihrer Veränderung an und optimieren ihn.

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