(E-)Bike Tour

Ihr seid alle sportlich und trainiert und dehnt fleißig Eure Muskeln. Außerdem tut Ihr viel für Eure Rückengesundheit und Stabilität sowie Koordination. Jetzt bieten wir Euch zusätzlich an, auch noch einiges für Eure Ausdauerfähigkeit zu tun, kombiniert mit viel Spaß und frischer Luft. Bei (hoffentlich) trockenem Wetter freuen wir uns mit Euch am Samstag, den … weiterlesen(E-)Bike Tour

3G-Regel tritt wieder in Kraft

Liebe Aktivos,   leider wird die Region Köln ab Donnerstag den 12.08.2021 – erneut auf die Inzidenzstufe 2 hochgestuft. Das heißt die 3G-Regel greift wieder- Getestet, Geimpft oder Genesen.   Für den Check-In bitten wir Dich einen dieser Nachweise (auch digital) bereit zu halten.   Dein Impf- oder Genesenenzertifikat benötigen wir nur ein Mal. Für … weiterlesen3G-Regel tritt wieder in Kraft

Mitglieder-App

Hast Du schon unsere neue Mitglieder-App (auch für Reha-Sportler)? ✅Aktuelle Studioauslastung ✅Kurse an- und abmelden ✅Trägst Deinen Trainingsplan immer bei Dir ✅Lästiges Telefonieren entfällt Jetzt herunterladen und anmelden! Android, Apple Anleitung

„Gesundheit braucht Training“

Endlich sind wir seit einigen Wochen wieder etwas in der Normalität angekommen. Viele von Euch haben bereits Ihre Comeback-Termine wahrgenommen und sind mit vollem Elan wieder ins Training eingestiegen. Sofern Du noch keine Zeit gefunden hast, werde jetzt aktiv, lass Dir beim Wiedereinstieg ins Training helfen und reserviere Dir einen Termin. Am besten noch heute: … weiterlesen„Gesundheit braucht Training“

Dr. WOLFF Rücken-Studie

Jetzt anmelden und einen Platz in unserer Rücken-Studie sichern Trifft nur eine der folgenden Aussagen auf Dich zu, solltest Du Dir einen unserer Studienplätze sichern: Ich habe Einschränkungen im Alltag Schmerzen länger als 3 Monate Ich will schmerzfrei leben „Bei dauerhaften, chronischen Rückenschmerzen wird die Bewegungstherapie und die muskuläre Kräftigung übereinstimmend in nationalen und internationalen … weiterlesenDr. WOLFF Rücken-Studie

Wiedereröffnung

Dank der stabilen Inzidenz in Köln dürfen wir ab Montag, den 07.06.2021 für euch unsere Tore wieder öffnen. Sollte sich der positive Trend fortsetzen entfällt sogar die Testpflicht (Stufe1 <35). Sofern Du unsere Gesundheitsberatungen noch nicht in Anspruch genommen hast, buche Dir Deinen „ComeBack-Termin“ und starte mit Elan in den Sommer. Neben dem Reha-Sport bieten … weiterlesenWiedereröffnung

Amerikanische Studie des US-Forschers Robert Sallis

Eine amerikanische Studie des US-Forschers Robert Sallis mit knapp 50.000 Menschen belegte kürzlich, dass sportlich aktive Corona-Patienten in der Regel einen leichteren Krankheitsverlauf haben als sportlich inaktive Menschen. Die inaktiven Patienten hatte ein 2,49-fach erhöhtes Sterberisiko und eine 2,26-fach höhere Wahrscheinlichkeit für einen schweren Krankheitsverlauf als Menschen, die regelmäßig ihre Fitness trainierten. Alarmierende Zahlen, die … weiterlesenAmerikanische Studie des US-Forschers Robert Sallis

Online Ernährungsvortrag 1.0 “Säure-Basen-Gesundheit” mit Chiara

Du interessierst Dich für Deine Gesundheit und legst großen Wert auf eine gesunde ausgewogene Ernährung? Dann ist der Ernährungsvortrag 1.0 zum Thema “Säure-Basen-Gesundheit” genau das Richtige für Dich! Wir wollen die aktuelle Situation nutzen, um Dich optimal zu rüsten und Dir dabei helfen, Dein Immunsystem zu stärken. Nicht nur Sport allein, sondern Sport in Kombination … weiterlesenOnline Ernährungsvortrag 1.0 “Säure-Basen-Gesundheit” mit Chiara

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